Perlu makan untuk up semula production susu ku huhu

Assalamualaikum semua :)

Ya Allah susu adik dah merudum.

Dah tak mampu nak supply fresh milk 6 botol (15 oz in total) daily ke taska.

Kadang-kadang adik terpaksa jugak guna stok frozen EBM.

Currently dah guna 7 storage bags x 6 oz.

Eh, bukan kedekut stok tapi kalau boleh nak bagi adik fresh EBM sehingga at least 150 hari.

Utk rekod, hari ni adik berusia 92 hari dan dah pandai meniarap :) Alhamdulillah...

Jadi saya nasihatkan diri sendir utk makan/minum benda2 ni mulai sekarang.

Sebagai tambahan kepada Mighty 3 Gems yang saya ambil sekarang.

Yang dah 2-3 hari skipped sebab tak sempat -kena uruskan ZAs sendirian atas sebab2 yg x dpt dielakan.

Selain kehendak Allah, saya rasa sebab skip M3G tu jugak kot susu saya kurang kepada hanya 8-9 oz sehari (3 sesi pan di opis). 

50% down, ok huhuhuuu

So yang mesti perlu kena cari weekend ni.

1. Dried longan + dried red dates + honey (dah ade kat umah) = jerang jadikan daily drinks & mesti diminum suam2.

2. Fenugreek seeds @ flex seeds @ kedua2nya sekali = jerang buat mcm teh, mungkin minum 2 hari sekali je kot... Hehehe

3. Lobak putih = sliced, goreng, makan cam kerepek.

4. Susu segar (opis dah sediakan) + badam + kurma + kismis (dah ade kat rumah) = blend dan minum (nak add on ESP & MS sekali)

Uuuu hai semoga membanyak semula lah febm untuk ZA#2

InsyaAllah...